Mama Rueckbildung
MAMA
Rückbildung
Das ist mir wichtig in der
Rückbildung
Wenn du dich nach der Geburt körperlich und mental gut erholt fühlst, bist du bereit für den nächsten Step und darfst die Aufmerksamkeit wieder mehr auf dich und deinen Körper lenken. Dieser Zeitpunkt ist bei jeder Frau ganz individuell!
Ab der siebten Woche darf mit der Rückbildung begonnen werden, sofern du eine unkomplizierte Vaginalgeburt hattest. Nach einer komplizierten Geburt oder einem Kaiserschnitt sprichst du den Kursbeginn am besten mit deinem Arzt ab. Der Start des Rückbildungsprogramms kann problemlos nach hinten verschoben werden. Auch Monate auch einer Geburt ist eine gute Rückbildung noch effektiv und wichtig.
Gemeinsam lernen wir zunächst den Beckenboden und die Körpermitte zu spüren und schließlich Step- by- Step wieder aufzubauen, ohne sie zu überlasten.
Ziel ist es, alle Körperfunktionen nach der Schwangerschaft und Geburt wieder herzustellen und Beschwerden entgegenzuwirken oder vorzubeugen.
Auch dein Baby ist in dem Kurs herzlich Willkommen. Du kannst aber natürlich gerne auch alleine kommen.
Ich freue mich auf Dich!
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Weil Zeit das schönste
Geschenk ist
Egal ob für einen Rückbildungskurs, den MAMAFitnesskurs, ein Einzelcoaching, oder einen Coaching- Workshop – der Geschenkgutschein kann für alle Angebote von MAMA Coaching & Training eingelöst werden.
Da ist für jede Mama das Passende dabei!
Ich verschicke den Gutschein inklusive Geschenkumschlag per Post, oder digital zum selbst ausdrucken, wenn es schnell gehen soll.
Bei Interesse schreib mir einfach.
